指导意见：你好，你说的这个情况，一般现在健胃消食片是没有帮助营养吸收的作用的， 健胃消食片都是起到健胃消食的作用的。
指导意见：你好，这个只是帮助消化的作用，这个没有什么帮助营养吸收的作用。
指导意见：你好，你这种情况最好进行一下脾胃功能的调理，积极检查及治疗，祝你身体健康。
问题分析：你好，考虑是消化问题，可以使用一段时间多潘立酮片，配合健胃消食片或者乳酶生片
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意见建议：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，如瘦肉、鸡以及绿叶蔬菜，番茄，注意食物酸碱平衡
你好，粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
指导意见：吃维生素C有助于铁的吸收，平时饮食多吃绿色蔬菜就可以的，铁需要饭后给，这样可以减少胃肠道刺激
