健康指导：苹果中含有大量的维生素C和苹果酸，能够有效的抗氧化和延缓衰老及抗肿瘤的作用。另外苹果中含有大量的膳食纤维素能够促进排便防止便秘，能够有效的预防直肠癌。
吃水煮苹果减肥的效果很小，抽脂减肥比较好。
吃苹果减肥不能满足人体正常的需求，长时间食用会导致身体变差；抽脂是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的，能够有效的快速减肥。
建议：不要盲目减肥，最好是饮食和运动相结合，才能有效的达到减肥的效果。
水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是食物多样，只是摄入的总量注意一些就可以了。首先是主食的量不能超主食可以吃一些粗粮。也可以用水煮土豆代替。
指导意见：孕妇是可以正常吃水果的只要不吃生冷辛辣的食物就可以不用担心。 请对我的回答给评价。
可以吃的，水果中富含膳食纤维，维生素和人体必需的矿物质，因此糖尿病病人适量地摄入水果有利于健康。但是有个前提必须是血糖控制比较理想的病人才可以适量地食用水果。比如，糖化血红蛋白控制在7以下的病人。在吃水果时应该选择含糖量比较少的水果，苹果的含糖量就比较少。因此血糖控制理想的糖尿病是可以吃苹果的。
指导意见：减肥方法有多种，其中控 制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
