指导意见：抑郁症和抑郁情绪有着本质上的区别。抑郁症是一种精神性疾病，而抑郁情绪则是一种特殊类型的情绪反应。前者是持久的，而后者则是短暂的。前者是需要进行治疗的，而后者是可以自行改变的。
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;
意见建议：在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.
抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从闷闷不乐到悲痛欲绝，可出现不同程度的负性情绪，多数患者有反复发作的倾向，大多数发作可以缓解，部分可存在残留症状或转化为慢性，普通抑郁情绪就是不太喜欢说话等。
指导意见：正常人出现抑郁情绪是可以在短期内消退的，一般不会超过2周，而抑郁症的抑郁低落情绪是长期的，一般可持续2周以上，且很多患者无法自行缓解病症，需要及时求助专业医生。
心理分析：您好，人在经历了一些必要重大的消极事件后会出现一定的抑郁情绪，这是种正常的适应性反应，这种抑郁情绪通常持续的时间会比较短，过一段时间后会自行缓解，并不需要专业的治疗。
心理指导：如果您的抑郁情绪持续的较长时间无法缓解并给您造成了痛苦甚至影响到了日常生活，那很有可能是抑郁症，建议您寻求治疗。
抑郁情绪并不能诊断为抑郁症。
需要根据患者的其他临床症状决定，当出现情绪低落、趁机准备以及精神乏力等情况时，可能是抑郁症引起，需要及时到精神科进行心理评估。当诊断为抑郁症时，需要遵医嘱服用抗抑郁药进行治疗，如果患者出现自杀心理，则需要通过物理疗法使患者的情况得到改善。
在治疗期间需要家人的耐心陪伴，同时带患者去郊外进行旅游，多接触大自然，能够开阔心胸，从而使情绪低落的症状得到改善，抑郁症会有所好转。
