病情分析：你好，你如果说老是有便秘的话，主要还是自己的饮食习惯不好导致的，这个和你喝什么样的水关系不是很大的，喝水的话，只是对于便秘 有缓解，但是要治疗，主要还是需要你吃富含粗纤维的食物的，比如说苹果，玉米，芹菜等食物，都是富含粗纤维的
意见建议：建议的话就是说你以后没有必要空腹吃苹果的，这样对于胃肠道是不好的，早餐的话应该是吃点谷类食物的，比如说面包，馒头之类的，要防止便秘的话，可以在上午或者下午多吃苹果，玉米等食物的，中餐的话可以加点芹菜，这样就能防止便秘了，而且营养比较合理
健康指导：你好，根据你的描述，苹果应该是可以空腹吃的，建议早餐适当吃些主食，喝些牛奶，适当的吃些水果，早餐建议多吃吃好。建议少食多餐。
空腹吃苹果不能过量，容易对胃肠道造成损伤。
苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。专家表明，吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯，这是因为，空腹吃苹果，本来就需要分泌出大量的胃酸，而苹果的活性成分中，就有许多是呈酸性的，这样一搅合，就会使人的胃部受到极大的伤害，对胃部的消化功能造成极大的影响。
身体情况并不是很好的人，尤其是一些肠道不好的人，早上空腹吃苹果会引起胃部不适。而身体很好的人来说，早上空腹吃苹果有一定益处，但是也不能过度吃苹果，如果早上吃的苹果过多，很容易导致身体不适。
指导意见：你好患者，苹果的营养比较丰富，还有多种维生素尤其是维生素c。白天和晚上吃，会影响苹果的营养成分。但是根据人体的吸收习惯，最好不要在晚上九点以后吃，其他时间吃，关系不大。
健康指导：早上可以吃苹果，能补充维生素矿物质和一定膳食纤维，同时早上吸收率高。但苹果不要空腹吃，摄入过多的膳食纤维会造成肠胃不适，甚至造成腹泻。
