指导意见：你好，刷牙是不能令牙齿美白的，如果牙齿颜色灰暗，可以做漂白，比如冷光美白，建议到正规医院的口腔科就诊治疗。
刷牙通常是刷不白的，日常生活中每天早晚刷牙可以减少口腔出现感染的症状。如果自身的牙齿有发黑以及发黄的现象，可以到正规医疗机构通过做冷光美白牙齿的方式来改善，做完冷光美白牙齿后，会使牙齿变得比较洁白，能改善牙齿发黑和发黄的效果，平时也要做好口腔的卫生，尽量避免吃一些带色素的食物。
刷牙最主要的目的就是清除牙面的牙菌斑，去除脏物，所以牙齿表面有脏东西，刷牙确实能够让牙齿变白。但是前提是一定要刷的特别认真、特别仔细，牙齿上的每一个位置、每一个牙、每一个面都刷干净，这样牙齿就能变白。
刷牙让牙齿变白通常可以选择美白类的牙膏进行改善，效果不明显也可以通过冷光美白的方法进行治疗。刷牙通常能够去除牙齿表面的牙结石和食物残渣能够使牙齿变白一些，但是只能起到改善的作用并不能起到治疗的效果，如果出现了牙齿变黄的现象，一般可以到当地正规的医疗整形机构，通过冷光美白的方法进行治疗，冷光美白通常会使牙齿变得洁白无瑕。在日常生活中一定要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，避免吃一些色素较深的食物。
刷牙通常是能让牙齿变白，必要时可以通过超声波洗牙的方式来改善。在刷牙的时候可以使用美白的牙膏，通常能够达到很好的美白作用，在刷牙的时候一定要坚持5分钟左右，能够起到很好的清洁作用。牙齿发黄可能是由于不良的饮食习惯，或者是不注意口腔的卫生所导致的，必要时可以选择超声波洗牙，能够有很好的美白效果。平时要注意口腔的清洁卫生，那之后要及时的漱口，另外还要注意合理的饮食。
刷牙能让牙齿变白效果不好，需要做冷光美白。冷光美白期间一般会在牙齿表面涂抹美白剂，在冷光照射期间加快美白剂的吸收，改善牙齿上的色素沉着，从而有助于美白程度的提升。具体照射时间的长短，要结合牙齿色素沉着的轻重程度决定，恢复期间要做饮食上的调理，需要避免吃含色素比较丰富的食物。
