指导意见：改变既往的久坐不动的生活方式，适当进行有氧运动，游泳、慢跑、快走、跳绳、骑车等均可自由选择，每天最少坚持40分钟以上，每周最少5天。这样可能对改善睡眠多梦的状况。
指导意见：做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的
指导意见：引起尿床的疾病有：尿路感染、肾脏疾患、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等，应排除疾病因素引起的尿床。
指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。考虑是身体素质，个人习惯有关系。建议平时放松心情，不要过于劳累，调节好心态，保持心情舒畅。可以考虑用中药调理神经，改善睡眠。
问题分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
意见建议：入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
病情分析： 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，
意见建议：另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等
