长期失眠可以采取心理或者是药物治疗。
失眠症状比较轻微，患者首先可以多做一些感兴趣的事情，避免心理太过于压抑，也不要有太多的负面情绪。失眠比较严重，患者可以采取安神补脑之类的药物进行治疗。长期失眠通常是由于心理因素或者是生理因素而引起，心理因素一般是焦虑、抑郁、紧张等情绪。生理因素主要是胃疼，头疼等。
出现有失眠的症状时，患者应该及时的去医院进行就医，查明病因后再针对性的治疗，千万不要私自用药，以免药物不对症，影响到后期的治疗。
治疗心悸失眠可采取身心调理，适量运动，食物调理，尽量食用易消化、不过度刺激，可服用骨维素，调整植物神经功能紊乱从心脏角度看，对于心肌状况，可使用某些安眠药和镇静药来达到增进睡眠。
如果你有上述症状的话，就应该及时到正规医院进行检查诊断，然后根据自己的实际情况对症使用药物，以免出现病情加重或复发的现象，造成更大的伤害。
睡前喝杯热牛奶，因牛奶富含色氨酸，而色氨酸有很好的助眠作用，含有色氨酸的食物还有小米，且小米有健脾和胃、补虚安神的作用，因此，睡前半小时也可以喝一碗小米粥，豆浆、莲子粥、龙眼肉、大枣等都有安神作用，睡前用热水泡脚，加食醋或生姜效果很好，将合欢花、菊花、灯芯草制成药枕，有安神作用。
常用的方剂有酸枣仁汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散等。另外中医外治法，针灸和推拿手法治疗失眠效果非常显著，常用的穴位包括大陵、内关、神门、安眠穴、足三里等。
需要进行神经心理测评，了解是否伴随焦虑、抑郁情绪。服用镇静催眠药物，其中中成药也具有一定疗效。保持情绪乐观，避免过度思虑，适当锻炼，有助于舒缓心情、减压。多梦、早醒等症状常出现在思虑过多、焦虑抑郁的患者，对于此类患者建议经常进行评估，合并焦虑、抑郁者建议同时治疗。最有效的方法是对原发性病因进行治疗。
焦虑性失眠的治疗方法有以下几种：
1.治疗焦虑症状，焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2.睡眠症状可以通过在规定时间睡觉和起床等改善睡眠卫生来改善。白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋状态，晚上睡觉前两个小时不要剧烈运动，不要看恐怖电影和电视剧。
3.瑜伽冥想可以在晚上进行，可以保持患者安静和放松，帮助患者睡眠。
