指导意见：你好，抑郁症的主要症状是持续性的情绪低落，如果您确定这方面疾病，这个主要是通过心理疏导，配合药物治疗，一般轻度的抑郁症通过这方面治疗是可以治愈的。你方面你要积极的配合医生的治疗，另外要多和家人朋友交流，多参加一些体育活动，从而达到根本性的治疗目的。
病情分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
指导意见：你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发， 因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用 小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
指导意见：轻度抑郁是可以治好的，您要对自己有信心。 建议您多称赞自己，在面对挫折时能够坦然以对，每个人都会遭受挫折，每个人也都会心情不好，保证良好的心态就好。人是社会性的动物，需要跟他人接触，建议您可以跟别人聊聊天，面对您的困惑也可以说给朋友听，交流一下。祝您愉快。
轻度抑郁的症状较轻，一般可以通过自身调整。
可以在家人和朋友的帮助下培养兴趣爱好，通过绘画、书法、唱歌等各种方式来宣泄自己，多与他人交流和沟通，饲养宠物、花草，适当的运动，运动会释放愉悦的激素，可以对抗抑郁所产生的有害激素。
平常多和朋友聊天，多看鲜艳的颜色，多做自己感兴趣的事情。
