指导意见：这是脾胃湿热的征象，方药的话可以用三仁汤加冬瓜皮，茵陈。食疗的话莲子，粳米，薏苡仁加陈皮，冬瓜煮粥
一般情况下，湿热体质和正常的体质减肥都是一样的，都可以通过运动来进行减肥。
但运动项目是不同的，它只能够做一些小型的有氧运动如，瑜伽、慢走、慢跑。可以通过控制饮食和适当运动过缓解病情。适合体质湿热的人食用的食物有薏米、芡实、山药、茯苓等，食物，能够起到利水渗湿的作用，有利于减肥，对身体也有一定益处。
病情分析： 平时泡些薄荷吃，没有新鲜的泡，也可以煮药店买来的薄荷。吃1个月试试看。。。
意见建议：顺便说一下，煮薄荷容易黑你的锅，最好用砂锅。。。
湿热体质一般多发于脾这个位置，如果平时有抽烟喝酒熬夜的习惯，就更容易导致发病了。除了抽烟喝酒熬夜之外，平时生活的环境或者是心情的压抑，也可能会导致湿热体质。可以在指导下选择药物治疗。
指导意见：你好，湿热病人需注意尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。饮食方面要清淡祛湿。尽量少食多火锅，羊肉、狗肉等。忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热。
