可以到医院做冷光美白可以有效的美白牙齿，而且不会损伤到牙齿。冷光美白的效果是比较不错的，在手术时通常将牙齿上涂抹美白剂，然后使用蓝光照射，能够使牙齿变得更加洁白，整体看起来更加美观。但是在治疗后牙齿会出现轻微的敏感，通常在一个星期以后就会逐渐消失。
盐能美白牙齿。
食盐有消炎杀菌的效果，而且清洁力度也是特别强的，如果牙齿上有很多牙渍，或者牙齿特别黄，都可以在刷牙的时候在牙膏上放一些食盐，不仅可以美白牙齿，而且还能消除口腔内的细菌，还可以有效的预防口腔溃疡的生长。此种方法不建议长期使用，美白牙齿还可以去口腔科进行针对性护理。
建议放适量，因为食盐过多会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂。
指导意见：牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙外，还可到医院做牙齿漂白，如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷冠等；
指导意见：美白治疗需要进行冷光美白就可以的也可以进行美白牙膏就可以
指导意见：你好,用柠檬汁洁白 牙齿,每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮,柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有 维他命C,能强固齿根,
大多数可以通过洗牙方法才能有简单有效的美白牙齿，防止出现蛀牙。洗牙过程中有利于将牙齿上的污渍和色泽去除，还可以去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，美白牙齿同时可以起到保养牙齿效果，避免出现牙周性的疾病，过程中不会使牙齿的健康造成影响。恢复期间牙龈组织可能会出现出血的不良反应，短时间之内要避免吃太烫和刺激性的食物，有可能会使牙龈出现感染，不利于快速恢复到自然状态。
