体质虚弱多是由于肾阳虚导致的，肾阳虚的患者会出现体质虚弱、畏寒怕冷、命门火衰的现象；在治疗上可以口服药物治疗，同时改变不良的生活方式，防治高危因素，可以适当的增加体育锻炼，在饮食上也可以服用羊肉、狗肉、韭菜等补肾的食物。
指导意见：平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各 种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
指导意见：体质虚弱，偏瘦多是脾胃功能低下,气血不足所致的，这种情况可以找中医用中草药调理脾胃看看。
问题分析：年轻人体质虚弱一般多是身体气血亏虚的缘故，多和先天不足以及后来营养摄入不够等有关。
意见建议：日常应该积极锻炼身体，配合常食用牛肉，瘦猪肉，红枣，黑木耳等，效果多不错。
体质虚弱多是由于肾阳虚导致的，肾阳虚的会出现体质虚弱、畏寒怕冷、命门火衰的现象；同时改变不良的生活方式，防治高危因素，可以适当的增加体育锻炼，在饮食上也可以服用羊肉、狗肉、韭菜等补肾的食物，也可以服用枸杞、红枣等补血益气的食物，在饮食上也应该加强营养，保持心情的舒畅。
