脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，湿气是会严重损坏人体的。
脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，长期会影响到人体的正常的营养摄入，出现营养不良以及免疫力的低下，进而会引起其他的疾病。同时长期脾虚会出现慢性得出血症状，如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑，会进一步的加重人体的气血亏虚。湿邪困脾如不加以治疗，任其发展会发展为寒邪困脾引发一些严重疾病，。
建议患者平时经常开窗通风，经常晒被褥、衣服。作息要有规律，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免情绪过激。
通常情况下，湿气重会导致过敏。具体分析如下：
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。过敏是指是指人体接触某些物质后发生的过度免疫反应。湿气是造成过敏性疾病的重要原因。尤其是对于皮肤过敏症，湿疹、荨麻疹和胃肠道之类的一些过敏性疾病，都是湿气造成的疾病。
需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。
脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之证。如果是脾虚为主，以健脾为主，佐以化湿，就是辅助以化湿。标实就是以祛湿为主，佐以运脾。治疗原则就是健脾除湿，平时可以用常用的方药，比如常用的四君子汤合平胃散合二陈汤，侧重点主要是脾虚引起的胃肠道的症状。
平时可以熬一些薏米仁粥喝，也会有一定的健脾祛湿的作用的。少熬夜，注意休息。对吃一些水果蔬菜。
脾虚湿气重导致肾虚在治疗上主要是以温补肾阳，健脾利湿为主。可以选用中成药来调理。平时也应该注意调节日常生活起居，不要熬夜，不要吃一些寒凉生冷硬的食物，饮食要以清淡为主。
脾虚湿气重可通过口服药物调理。
需要通过服用健脾祛湿的药物来调理，能帮助体内的寒湿气尽快排出，还能达到补脾益气的效果。也可以通过日常的方法来进行调理，比如适当做一些有氧的运动，在吃完饭之后慢走或者慢跑，可以促进体内的寒湿气尽快排出。
要养成良好的饮食和作息习惯，尽量避免长时间熬夜，多吃一些容易消化和吸收的食物，比如小米粥和山药粥，减轻胃肠道负担。
