指导意见：你所说的症状，可能是髌韧带或其他韧带受伤，建议局部涂红花油按摩，吃三七片治疗。
你好，根据你的描述，这是典型的过度运动引起的局部组织炎症反应。青春期由于生长发育较快，骨骼和肌肉的发育可能存在不平衡，因此容易出现此类问题。
建议你注意以下几点：
适当控制运动量，避免过度剧烈的运动，尤其是篮球这类需要频繁跳跃和变向的运动。
运动前后做好充分的热身和拉伸，特别是腿部和膝盖周围的肌肉。
可以在膝盖下方使用热敷理疗，以促进局部血液循环，缓解炎症和疼痛。
增加钙质和优质蛋白质的摄入，如牛奶、鱼类、豆制品等，有助于骨骼和肌肉的修复与生长。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！
膝盖正下方骨头疼需要看是哪个年龄段。如果是青少年，或者是儿童，多数是由于生长痛所导致的疼痛。疼痛前大多数孩子在前几天有过度运动史，治疗时只需要静养，大多数不需要用药。如果是青壮年出现疼痛，多数是由于半月板损伤所致，那么这时需要检查损伤的等级。
跑步膝的疼痛实际上是髌骨前下方的髌腱韧带的损伤。长期发展下去可能在局部产生髌腱变形或者无菌性炎症，严重的会造成撕裂。如果发现自己患上跑步膝，应该马上减少运动量。应该及时进行调整，另外在运动之前，可以做一些热身运动，减少运动损伤，如果出现了严重的膝盖内侧疼痛，应该马上停止运动，同时遵从医嘱，用冰块冷敷，或者用湿毛巾进行处理，防止出现意外情况。
指导意见：这种情况考虑运动后膝部下疼痛，可以注意休息，避免剧烈运动劳累，可以局部热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏，扶他林等药物，疼痛恢复后择期适当运动。
这应该做全面检查，可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等 建议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，
