避免长时间低头工作玩手机打电脑，每半小时头部后仰使颈部肌肉放松，晚间一定要睡低矮的枕头，做做颈部保健操，就是用头做笔尖在空中写文字。可以加强颈部肌肉的力量，使颈椎稳定强壮，减轻颈椎病的疼痛和发病的频率。
颈椎病引起的症状比较多，最常见的症状就是通常所讲的颈部疼痛，颈部有僵硬感，引起颈肩部疼痛。如果颈椎病退行性改变，压迫神经根，就会出现上肢放电样疼痛，引起手指出现麻木，肌肉无力，甚至出现肌萎缩的现象。如果是脊髓型的颈椎病，就容易引起脚踩棉花感，胸部束带感，双上肢无力、颤动、肌张力有明显的增高，就是肌肉有僵硬的感觉。
拔罐能治疗颈椎病。
拔罐对于治疗颈椎病具有一定辅助作用，拔罐具有祛风除湿、活血化瘀功效，可以使紧张的颈部肌肉得到松弛，同时也能够缓解颈椎引起的疼痛和麻木现象。但是对于颈椎病来说，可以结合药物以及牵引和针灸、封闭疗法等多种治疗手段，这样效果会比较好。
患者在治疗病人期间需要避免长时间低头或者是伏案工作，在平时可以适当进行打羽毛球和游泳等运动改善颈椎病症状。
颈椎病不一定是缺钙。
缺钙通常会引起骨骼发育畸形和身高发育迟缓，同时还伴有夜间盗汗和骨质疏松现象，通常不会引起颈椎病的。颈椎病是由于颈椎长期劳损所导致，主要是不良的姿势引发的，比如长期低头工作或者长期低头玩手机。在病发时一般会表现为上肢麻木和下肢乏力，并伴有恶心呕吐和头晕头痛。
可以通过针灸或者理疗的方法来进行改善，针灸和理疗能够起到活血化瘀效果，而且还有疏通经络作用，可用于缓解颈椎病引起的疼痛现象。
问题分析：您好,颈椎病没有特效疗法，只有对症治疗。建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用尼莫地平 西比灵 脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。
意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右
