首先可以冲水喝，可以取一杯开水或牛奶，放入适量的亚麻籽油，搅拌均匀喝，最好能够提前15分钟将其充好，在早上空腹的情况下喝下去。然后还以沾着吃，可以一边吃面包一边蘸适量的亚麻籽油，此方法食用起来比较简单而且减肥效果比较佳。最后可以拌着吃，喜欢凉拌菜或者干拌面的，可以在里面放一些亚麻籽油，不仅可以让凉拌菜或者干拌面的味道更好，还能够缓解便秘的发生，起到理想的减肥效果。
问题分析：你好，首先建议就是不能随便选择一些吃的药减肥，这样先不说有没有效果
意见建议：，可能会对身体有很大的危害，运动锻炼身体，瑜伽运动就蛮适合的，减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成的，贵在坚持。
减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。
减肥人士每天坚持体育锻炼的同时，还需要长时间控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，比如烧烤、火锅等，尽量食用低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油，所含热量大概为883大卡，属于高热量食物之一，减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用，过量食用还可能会导致肥胖。
问题分析：像你说的这个情况目前临床上其实并没有非常好的减肥茶或者是减肥药，这个东西说能够达到非常好的减肥的效果
意见建议：大家公认的现在减肥有效果的也就是严格的控制饮食的同时，并且，一定要加大体育运动的能量，这个才是最好的减肥的方法
问题分析：你好，你讲的这种亚麻籽油确实是有一定的减肥的作用的，不过这种作用还是很小的，如果单纯依靠这种保健品进行减肥的话，肯定是没有什么效果的。
意见建议：建议你如果确实是想减肥的话，平时加强体育锻炼，如游泳、跑步、打球等，持之以恒，坚持三个月以上的时间，特殊配合适量控制主食的摄入量，打球复查，祝你心想事成。
问题分析：一般是不建议吃这种减肥的食物的，里面可能是含有药物的成分。
意见建议：注意自己坚持运动以及控制饮食减肥，注意多吃水果蔬菜粗纤维，避免油腻油炸的食物蛋白。
