可以让孩子长高的运动是户外纵向的运动和拉伸运动。比如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球、游泳、引体向上等，这些运动都可以帮助孩子增进身高。中等强度以上的运动不少于一个小时，而户外运动建议不少于两个小时。
指导意见：身高和多种因素有关，如遗传因素，营养情况等，其中遗传因素可以占到70%以上考虑你的年龄是可以继续长高的，平时注意多运动，打篮球的方式不错，多吃含钙，蛋白质，维生素高的食物。
指导意见：14岁男生身体还没有进入青春期，不必担心。这种情况建议平时积极补充营养和钙质，并适当运动锻炼，有利于身体的健康发育。
考虑吃含有营养和更多钙的食物，牛奶和奶制品是不错的选择。蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪，使身体越来越好地吸收脂肪，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力，帮助身体长高。例如，鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。
