指导意见：经常吃这类食物可以使头发的颜色变得乌黑。对于肤色改变没有明显的影响。这些食物对于肾脏也有好处。
指导意见：黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。 这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
喝黑豆黑米黑芝麻糊粥对治疗白发有帮助，但是，白发多为血热、肾气虚弱、气血衰弱造成的，应补肝血、补肾气，应服用荣发养颜胶囊、首乌片调理。除了药物治疗，平时要注意多吃点含丰富的维生素a食物。
睫毛白一般可以用植物染色剂增加黑色素，可以使睫毛变黑。睫毛本有可能是内分泌异常引起的，也有可能是精神因素导致的，但也不排除是全身疾病造成的，另外和皮肤缺少黑色素也有关系。通常可以使用植物染色剂进行调整，能够使睫毛变黑。若睫毛白没有得到改善，必要时可以采取种植睫毛的方式调整，能够使睫毛变得浓密，从而缓解睫毛白症状，日常还应注意调整饮食结构，比如可以吃黑豆、黑芝麻等黑色食物，对于治疗睫毛般有一定的帮助。
指导意见：你好，没有这个作用的，日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。
