进行卧床和药物治疗。
老年人出现腰肌劳损，可以采取如下的处理措施：第一、近期一定要保持严格的卧床、制动和休息。卧床的时间可能并不要求特别的长，可能在三天到一周左右。第二、在短时间内使用一系列的消炎止痛和缓解肌肉痉挛的药物，第三、在获的症状缓解之后，需要在医生的指导下逐步的做相关的功能锻炼。
建议可以使用针灸、理疗、按摩、注射、小针刀、口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等来进行治疗。
腰肌劳损经积极诊治三周左右会恢复正常。富血小板血浆注射治疗，取得满意的效果。腰肌劳损是腰肌长期处于紧张痉挛状态，导致腰肌充血，水肿，渗出，纤维化甚至局部钙化等表现，通过综合诊治会治愈，同时要加强腰背肌功能锻炼。
可以服用一些消炎止痛类药物、做一些简单的针灸按摩缓解症状。
急性损伤的处理原则为制动，就是限制腰椎的活动，可以用腰围或者支具固定。紧急情况也可以用浴巾包裹在腰椎周围，给予一定的压力然后卧床休息，特别是不要采取坐位。因为坐位腰椎负重最大，腰椎肌肉需要更多的力量，不利于康复。同时在最痛的地方可以冰敷，减少肌肉拉伤引起的出血，也可以口服非处方镇痛药物减少疼痛。
建议：1、休息，躺硬板床休息1-2周，避免过度活动。2、如果下来活动，尽量要戴腰围让腰椎的肌肉休息放松，疼痛会减轻。3、做理疗，可以进行腰部热敷、红外线、超声波等，这些都能够减轻炎症反应，消退炎性物质。
问题分析：你好，一般腰肌劳损的疾病，往往是可以引起疼痛活动不利的情况的。是常见病的。
意见建议：一般的情况仰卧起坐是可以的。注意保养的。不要劳累着凉的。
指导意见：你好，避免剧烈活动，避免着凉，平时腰背肌锻炼，可以热敷，按摩 ，超短波治疗
