养胃又减肥的食谱通常可以适当的喝一些粥，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉能够起到润肠通便的作用。适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果以及喝些粥，不但能够达到辅助减肥的目的，也能够起到养胃的作用。但如果身材肥胖的症状较为严重，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出。
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
早餐要吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，中午的主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则。
指导意见：你好，根据你描述的情况，考虑可能是有胃病，建议您不要吃减肥药物，多吃清淡和容易消化的饮食，喝咖啡是伤胃的。
问题分析：一般快速的减肥方式都会对身体有一定的伤害，还是慢慢来健康一些。可以试一试控制饮食加运动的方式。
意见建议：饮食清淡，少吃小食品。多运动，晚饭后快走效果不错，坚持一个月，每天30分钟。
意见建议：你好，泡上一杯菊花茶配上几片鲜橙片，是最美的享受，既减肥又美容。祝你健康！
