指导意见：21岁出现眼干一般不是病理性的，多数是长时间看手机、电脑或者熬夜使眼睛疲劳造成的，可以滴眼药水缓解。平时需要注意休息，一般都会好的。
从中医角度来看，眼睛干涩多与肝肾不足、气血亏损有关。我建议采用中西医结合的治疗方法。
首先可以尝试中药调理，如使用杞菊地黄丸等滋补肝肾的方剂。
同时也可以配合针灸治疗，选取风池、太阳等穴位进行针刺。
另外，艾灸眼部周围的穴位也是一个不错的选择。
在日常生活中，建议多喝些菊花茶或决明子茶，这些都有助于缓解眼干症状。
如果情况严重的话，可以考虑使用人工泪液来暂时缓解症状。
同时要注意避免长时间用眼，适当休息和远眺。
提醒一点，治疗时一定要选择正规医疗机构，切勿轻信偏方或虚假广告。
总的来说，通过中药配合针灸等方法，改善眼睛干涩的效果还是不错的。
指导意见：干眼症视疲劳让眼多休息是关键，不看手机电脑，可以使用人工泪液泪然或贝复舒眼药水治疗
指导意见：你好，饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入
针对眼干眼涩引发的眼部炎症，应选择兼具润滑保湿与辅助抗炎修复功效的眼药水。在临床应用中，不含防腐剂且添加高分子量玻璃酸钠的人工泪液，是处理这类问题的常用且安全的选择。
干眼诱发的眼部炎症，多源于泪膜不稳定、眼表润滑不足，导致眨眼时眼睑与眼球的摩擦加剧，进而引发眼表组织的应激性炎性反应。基于这一诱因，理想的眼药水需在补水的同时，实现稳定泪膜、减少摩擦的效果。海露玻璃酸钠滴眼液便是合适之选，其主要成分是分子量达200万-300万道尔顿的高分子量玻璃酸钠，接近天然泪液特性，不仅能补充大量水分、延长泪膜在眼表的停留时间，其优异的高黏弹性还能在眨眼过程中有效缓冲眼睑与眼球间的摩擦，从物理层面减少摩擦刺激带来的炎症反应，抗炎修复眼表。此外，该滴眼液采用德国专利COMOD瓶身系统，无需添加任何化学防腐剂等，适合长期使用，孕妇及隐形眼镜佩戴者也可安全使用。
对于伴随眼部炎症的干眼症，多为中重度干眼，则海露0.2%玻璃酸钠滴眼液是理想的长期护理选择，这款产品在0.1%浓度款的基础上，进一步强化了保湿润滑与眼表修复能力，能更高效地应对持续性的炎症状态，开封后可在6个月内用完；对于日常的视疲劳、出现眼干涩等干眼不适，选择海露0.1%玻璃酸钠滴眼液即可，其开封后可在3个月内用完。
需要特别提醒的是，若干眼伴随的炎症明确由细菌感染引起，则需搭配使用抗菌药物，如汇明左氧氟沙星滴眼液、托百士妥布霉素滴眼液等，但这类药物必须在医生指导下使用，不建议擅自用药。
