怀孕中期会出现假性宫缩。事实上，在怀孕的过程中，宫缩一直存在，但是在怀孕的过程中，随着胎儿的成长，子宫会不断的变大。如果出现假性宫缩的次数并不多，也不用过于担心。经常的宫缩需要多休息，避免剧烈运动，避免同房，避免早产。如果是因为紧张和焦虑，可能会引起假性宫缩。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
经常发生的间隔很短，并有明显腹部疼痛，阴道流血等，那么就应该及时的去医院进行治疗，避免发生意外。
假性宫缩是一种偶发的子宫生理性宫缩。假性宫缩又称迁延宫缩，是子宫肌层敏感性增强而出现的一种宫缩，特点是无规律性、无周期性、无疼痛感。如孕妇可感到经常宫缩等，常规产检中则应主动向医师报告，医生将协助孕妇安排最合适的检查与处理，如果突然发生有规律密集子宫收缩，休息并没有好转，不如赶紧去医院看看。
孕妇假性宫缩主要是由下列因素引起：
1、疾病、子宫或子宫外感染，比如阴道感染、阴道炎、胎盘异常等，子宫异常或子宫过大、多胎怀孕和葡萄胎，能刺激子宫，引起假性宫缩。
2、紧张过度劳累，孕妇在长期过度紧张和劳累的情况下，易发生频繁宫缩。
3、弯曲身体或挤压腹部等体位，妊娠时因重心向前倾斜，有不少孕妇常常在不知不觉中驼背，极易引起骨盆塌陷，胎儿位置亦不能确保处于正常胎位.另外，弯腰动作还会增加人体负担，使背脊骨和腰椎骨产生疼痛感，从而引起假性宫缩。
4、性生活姿势不正确或频度过高，性生活强度太大，易诱发假性宫缩，男上女下之姿，亦可使受压腹中胎儿产生假性宫缩现象。因此，妊娠前3个月及后3个月内，都有必要严禁性生活。
假性宫缩持续一晚上需要前往医院进行检查。
如果孕妇在怀孕34周前出现假性宫缩的情况，可能是先兆流产导致的，需要及时前往医院进行检查，配合医生进行保胎治疗，避免影响胎儿的正常发育。如果孕妇在孕后期出现假性宫缩的情况，可以先进行观察，如果第二天没有异常症状就不需要进行治疗，多注意休息即可，不要过度劳累。
怀孕37周假性宫缩频繁应当采取以下措施。
如果出现怀孕37周假性宫缩频繁的情况，应当注意多休息，尽量避免过于疲劳，不可以进行负重，观察胎儿的情况，通常能够改善相关症状。如果症状并未得到明显的改善，宫缩不能减轻，建议到医院进行检查，可以通过遵医嘱使用硫酸镁来控制宫缩，注意进行胎心观察，了解是否存在胎儿缺氧现象。
日常生活中，孕妇应当注意不要长时间站立，保持正确的睡姿，以免对胎儿造成压迫。
怀孕4个月出现假性宫缩可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕4个月出现假性宫缩的症状，可以先进行观察，如果症状较轻，平时多注意休息，减少活动次数，不要长时间站，不要过度劳累，注意饮食均衡，不要过于担心，不用服用药物治疗即可得到缓解。如果宫缩的次数较为频繁，建议孕妇及时前往医院进行检查，积极配合医生进行治疗，避免影响胎儿的正常发育。
