问题分析：你好，锻炼肌肉一般是不会导致身高生长异常的，但最好是水不要沉重。
意见建议：沉重的话，一般是可能会产生一些骨骼压缩的，这个对身高生长不利。
男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，吃东西的时候一定要注意配合上运动。养成好的生活习惯。
指导意见：这要看骨垢有没有闭合，只要没有闭合就又长高的机会，一般可以做跳跃运动有助于身高的增长，在就是每天晚上九点睡觉，这是生长激素分泌的高峰期
指导意见：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是 保证营养，增加 钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育 锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
