每天吃一顿饭虽然能减肥，但会对身体造成很大的伤害。对胃的伤害比较大，人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸，传递饥饿的信息。如果没有及时的进食，就会刺激胃黏膜，可能会导致胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病。而且很容易造成营养不良的情况。所以还是要选择科学的方法，以免对身体造成不良影响，每餐七分饱。可以选择运动减肥。
一天只吃一顿中午饭，在一定程度上确实是可以减到减肥的作用，但是时间长了会导致身体出现营养不良的情况，而且恢复吃饭之后还会容易会出现反弹的现象，可能会让自己变得更胖，因此在减肥期间一日三餐一定要正常吃饭。
只吃菜不吃饭，能起到一定的减肥功效，但对身体有很大的伤害，由于碳水化合物摄入不足，很容易造成营养不良的症状，而且碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒废物不能及时的排出。而且会导致大脑思维活动受影响，可引起精神不振，注意力不集中，思维迟钝等。平时要多注意饮食的搭配，注意三餐的规律，营养均衡，选择膳食纤维含量高食物。
指导意见：减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。具体瘦多少斤也要看你的体质。
问题分析：节食有一定效果，但不提倡，对胃伤害极大。建议靠控制饮食并适当运动来减肥，贵在坚持。注意保证营养均衡。
意见建议：减肥非一朝一夕之事，少吃零食，多吃蔬菜水果，多加锻炼！
健康指导：你好，每天只吃两袋干脆面不但容易造成营养不良影响身体健康，而且干脆面大都属于油炸食品，热量高，容易造成肥胖，所以你这样的减肥方法是完全错误的。建议你通过良好的饮食结合一定的运动进行科学的减肥。例如慢跑、跳绳、游泳、跳舞等有氧运动都非常有利于减肥，每次运动时间坚持30分钟以上，每周进行5-7次为宜。
