跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。
跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中，身体的左右两边会不断的前后摆动，久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯，引起局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症，从而引起疼痛，特别是骨头的软组织，这种感觉会比较强烈。同时，由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累，以及体内钙元素的不足，也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中，疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出，那么脊柱内部的气压就会发生改变，从而通过窦椎的神经传导到腰椎，从而造成腰酸背痛。
病情分析：你好出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗
意见建议：.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
病情分析： 你好，根据你的描述，你有在跑步后出现腰痛，考虑可能是剧烈活动引起的腰间盘突出或是缺钙引起的，要注意活动时避免剧烈。
意见建议：建议要注意跑步前要适当的活动关节，避免过量，及时去医院检查腰部拍片或是CT等，排除其他疾病，检查血钙，根据检查结果选择适当的补钙产品，注意休息，局部热敷缓解症状。
多考虑是运动量大，牵拉牵扯。导致腰部疾病发生，应及时去正规医院专科就诊。应及时做腰部ct检查排除是否，腰椎间盘突出。平时适量运动，避免牵拉。避免久坐，多睡硬板床，平时补充营养神经的食物。
指导意见：跑步后由于活动导致局部的肌肉活动导致的腰痛，这个需要多休息，并进行膏药理疗的治疗就可以的，定期的进行复查。
指导意见：跑步引起肌肉损伤导致疼痛。 没事的，这个是长期不运动，突然运动导致肌肉拉伤。休息几天就好了。平时运动要缓和一些。
