问题分析：您好，跳绳是一个非常好的锻炼方式，属于一个有氧运动，对减肥，提高身体免疫力，强身健体等等是非常有益的
意见建议：具体每天跳多少好，这个没有统一意见，要根据每个人的情况而定，以自己耐受为度。刚开始要先少跳，逐渐增加活动量，达到自己最大耐受度，多的可以跳数千个。
健康指导：如果你出于减肥的目的来跳绳的话，建议你在早餐之后或者晚餐之后都是可以的，真是一种非常好的有氧运动如果你能每次只需进行半个小时以上的话只非常有助于消耗全身脂肪的对于瘦腿也是有非常好的效果的，
指导意见：你好，一般情况下，晚上吃过饭一个小时后跳绳比较好的。建议你注意休息，注意锻炼身体，祝你健康
病情分析： 你好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
意见建议：建议反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
问题分析：跳绳对促进生长的帮助不太大，尤其是女性成年之后，主要是通过经常跳绳运动加速身体气血流通，
意见建议：从而再促使骨骼适当的生长一些。可以在每天跳绳半小时的同时配合引体向上，曲臂悬垂等，效果会更好一些。
