14岁男孩身高168,还能长高吗?

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最近感觉身高增长变缓,担心以后长不高,想了解是否有办法改善。
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荣小龙 医师 北京市中西医结合医院中医科 三级甲等
擅长:水肿,淋证,腰痛,消渴,虚劳,便秘,泄泻
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根据你的年龄和身高来看,14岁正处于青春发育期,身高增长仍有空间。但具体能长高多少,需要结合骨骺线是否闭合来判断。
建议你先到医院做个骨龄检测,了解骨骼发育情况。如果骨骺线尚未闭合,通过合理的营养补充和运动锻炼,还有可能增加身高。
在营养方面,要确保摄入足够的钙质和蛋白质,这对骨骼生长非常重要。可以多吃牛奶、鱼类、豆制品等富含钙质的食物。
在运动方面,建议多做一些有助于拉伸骨骼的动作,比如跳绳、篮球等纵向运动,这些都有助于刺激骨骼生长。
另外,保持良好的作息习惯也很重要,尤其是保证充足的睡眠时间,因为生长激素主要在睡眠中分泌。
如果你还有其他疑问,或者需要进一步的建议,欢迎随时咨询。
相关问答

问题分析:你好,你的这种情况建议最好去医院拍x线,如果骺线没有愈合那么你还是可以长高的,如果骺线愈合你可能不会再长高了!
意见建议:建议积极参加锻炼提高抵抗力,注意营养,多吃蔬菜水果,多喝牛奶,注意好好休息,不要抽烟喝酒!

王涛内科郑大学医院
擅长:高血压,泌尿系统疾病

问题分析:男孩13岁身高148厘米还能长高,在平时早上多做些运动。 晚上睡眠要充足,这是长高的关键。 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
意见建议:多运动 平时多练习摸高有好处 跳 篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高 凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果

张振海医师内科河间市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:目前的年龄还处在身体生长发育期,随着身体的生长发育,身高肯定会有变化,并且目前还正处在生长发育高峰期,通过生活方面的因素预防,保证正常的生长发育,不要受到影响就可以。
指导建议:所以目前建议平时多参加纵向锻炼,每天保证纵向锻炼一小时,如单杠双杠,平时要多吃瘦肉,多吃动物肝脏,每天保证一代牛奶,注意微量元素的补充,保证正常的生长发育,不要营养缺乏就可以。

王凤村主治医师内科呼和浩特第四监狱医院
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊治,拥有全科医生证

指导意见:根据描述,这种情况可以到医院做一下骨骺线方面的检查,如果骨骺线已经闭合了就不能长高了,如果没有闭合了,还可以继续长高的。

李建金主治医师儿科德昌县中医院
擅长:急性感染性喉炎,小儿尿路感染,休克,心跳骤停、呼吸骤停,哮喘危重状态,小儿贫血,川崎病,多器官功能障碍综合征,癫痫持续状态,小儿肺炎

问题分析:你好,一把男孩从11-13岁开始到20岁都处于青春期,是生长发育的高峰
意见建议:建议你可以适当地增加体育锻炼,合理膳食,还是有希望长高的,身高跟遗传是有关系的

韩宇星护士儿科新乐市社会保险职工医院
擅长:腹泻病,急性感染性喉炎,病毒性脑炎,新生儿缺氧缺血性脑病,急性上呼吸道感染,毛细支气管炎,幼儿急疹,小儿感冒,小儿肺炎,小儿惊厥

病情分析: 想要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合长高的可能就不大了、
意见建议:可以多做一些跳跃性的练习如蛙跳,深蹲跳,跳台阶,跑楼梯,跳绳等等,还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球,主要是刺激下肢骨骼生长,吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质,另外保持充足的睡眠也很重要

张建强医师妇产科平乡平康医院
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂