苹果和牛奶可以一起吃，苹果中含有大量的苹果酸以及微量元素，维生素C及少量的维生素e，对促进吸收，改善营养促进细胞再生都有很大好帮助，牛奶中有很多的钙、铁、维生素D等，苹果能促进钙的吸收，而且维生素C也能促进铁的吸收。同时，牛奶中含有很多的氨基酸，对于消化道促进消化，机体提高免疫力也能起到很大的价值。
苹果和牛奶是可以一起吃的。其中牛奶还有大量的蛋白质和一些钙质，吃了之后可以补充人体所需要的矿物质和微量元素。而苹果里面含有一定的糖分和有机酸、矿物质。两种放在一起吃，不会产生非常明显的毒性反应。
牛奶与粗粮和红枣以及谷物搭在一起食用最佳。
牛奶和粗粮放在一起会形成营养互补，不仅味道特别，还可以补钙，使牛奶的吸收也能减缓。而红枣中储藏着大量矿物质以及人体所需的维生素。不仅如此，牛奶加红枣还能有效地进行补充气血。牛奶配谷物使得蛋白质分解更充分。
建议保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物。
指导意见：你好，苹果富含丰富的维生素，而牛奶含有丰富的矿物质和优质蛋白。 所以苹果可以和牛奶一起吃，而且苹果中所含的维生素有利于矿物质的吸收。
健康指导：你好，可以一起食用，苹果中含有的维生素C可以保护心脑血管，还可以清咽利肺，牛奶含有丰富的蛋白质等营养物质，两者可以一起食用。
健康指导：您好，可以的，苹果富含还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素，能补充早上营养所需，且具有健脾益胃、养心益气、润肠通便功效，与牛奶没有冲突。
