气血不足宫寒不可吃阿胶。
阿胶所含的营养成分并没有促进血液流通的功效，如果服用阿胶，会导致气血凝聚，导致宫寒症状越来越严重，而且还会导致血块凝结不易排出。出现宫寒，可以到当地正规的中医院进行咨询，结合身体的情况，在专业中医师指导下选择比较合适的方式进行调理，这样可以有效改善宫寒的现象。
恢复时期可以多做一些体育锻炼，能够促进身体血液循环，改善宫寒的现象，日常饮食上不可吃辛辣刺激性的食物，会对子宫造成刺激。
指导意见：建议，要防寒避湿，避免淋雨、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，另外炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况有一定作用
气血不足宫寒需要注意保暖、注意饮食。
宫寒确实有可能会导致气血不足的情况，此时就应该注意及时的调理宫寒的症状。平时要注意做好保暖这方面的工作，及时的根据天气的变化添加衣物，避免让自己受到寒冷的刺激。另外，也可根据情况适当的喝一些红糖水，必要时也可坚持服用一些中药来调理宫寒和气血不足的症状。
注意少吃生冷，多吃一些温补的。适当的温补，也不能补的太厉害，有时候怕虚不受补。
调理气血不足和宫寒的方法比较多。
第一、要注意身体保暖工作，避免身体遭到冷风入侵，导致不适症状加重。第二、注意饮食饮食上不可吃生冷寒凉的食物，如冷饮、西瓜或者是葡萄糖，可以多吃一些牛肉、羊肉、桂圆等比较温性的食物。第三、结合身体的情况，要适当做一些体育锻炼，来促进身体血液循环。
如果持续未见好转，可以到当地正规的中医院进行咨询，在医生指导下选择比较合适的中药药材进行调理，调理时期要遵循医嘱，不可擅自调整治疗方案。
病情分析： 最好去医院做个全面的检查，找出疾病根源，对症治疗。生活上应注意：不要冷水浴，注意保暖，卧室空调不要过冷，不吃冷饮等等。宜常吃热性、温性食物以祛寒、散寒。
意见建议：保持良好心态，多做有氧运动。
气血不足宫寒可以通过口服补气血药物进行调理。
通过口服药物能够排除体内寒气，还可以补充气血，从而可以帮助病情早日得到改善，还可以采取针灸以及理疗方式，帮助病情得到缓解，口服药物期间，还需要在饮食上多吃枸杞以及猪肉和鸡肉等温补性食物。一般是长期营养不良或者是肾阳不足所导致。
平时在生活中要做好保暖工作，在天气转凉时及时添加衣物，避免受到寒凉，让冷气侵入到身体里面，对于病情恢复会造成影响。
