女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。
子宫内膜偏薄，有可能是体内的雌激素分泌下降引起的。如果过多做人流手术，子宫内膜受损也会导致子宫内膜偏薄。子宫内膜偏薄，会导致月经量偏少，怀孕容易导致流产。可以口服点雌孕激素序贯疗法，调理一下月经周期。注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激性的食物。
内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄，单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状；多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄。
子宫内膜薄有很多原因，一是因为激素水平不高，不能有效刺激内膜生长，二是可能有反复多次的损伤造成内膜生长障碍，比如人流等.如果你是月经不调，一是有可能未在排卵前内膜较厚的时候监测到，二是因为激素水平不够。
女性子宫内膜薄，有先天性的因素，有的女性先天性的子宫内膜就偏薄。还有是因为做过流产和刮宫，多次的流产会使子宫内膜越来越薄。子宫内膜薄可以吃点药物来改善。其次心态也很重要，好的心情会使女性更加健康。饮食上也要注意，多吃一些活血的食物。
子宫内膜薄的原因：是内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄，注意休息不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，平时要保持饮食清淡，不要吃辛辣的食物。
