根据您的描述，自汗是指在没有明显外界刺激的情况下，身体出现不自主出汗的现象。这种情况在中医中多与气虚或阴虚有关。
如果是白天活动后出汗较多，伴有疲乏无力、气短等症状，通常属于气虚的表现。
如果是夜间睡觉时出汗明显，甚至浸湿枕头，且伴有口干舌燥、手心发热，则可能是阴虚引起的盗汗。
黄芪是一种常用的补气中药，具有益气固表的作用，对于气虚导致的自汗有一定的帮助。
但需要注意的是，服用中药需要根据个人体质和具体症状辨证施治，建议在专业医师指导下使用。
此外，除了药物调理，平时也要注意劳逸结合，避免过度劳累，适当锻炼增强体质，如太极拳、八段锦等都是不错的选择。
饮食上可以多吃一些补气的食物，如山药、红枣、莲子等，同时避免生冷食物，以免损伤脾胃。
如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
发生失眠、盗汗，可能为神经功能紊乱引起，可通过以下措施改善：
1、养成按时入睡的习惯，睡前2小时不要看电视、看书、玩手机、饮酒、喝浓茶，控制喝水量，也不要剧烈运动，保持室内环境舒适安静。
2、药物治疗：根据患者具体情况，选择安定、地西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类药物，或抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑类药物对症治疗。
3、阳光治疗及其他物理治疗。
4、保持良好的生活习惯，多加强体育锻炼，不吃辛辣食物，白天尽量不要睡觉。
问题分析：黄芪具有补气升阳、益卫固表的功效，对自汗、盗汗有一定的抑制作用。
意见建议：破壁黄芪也就是黄芪饮片经过一种特殊的加工手段制成饮片采用了新的工艺，便于溶解、吸收罢了，说白了也是一种“概念”饮片，不会破坏饮片的固有功效的，服用止汗是完全可行的。
气虚自汗临床主要症状是在不动时出汗，主要是面部，颈部，吃饭也会大汗淋漓，睡觉时不出汗，起床马上就出汗，并偶有眼花现象，稍稍运动就大汗淋漓。在治疗上通常固表止汗，补气补血，常用的方剂是玉屏风散。这类患者平常比较多，常见于中老年人，女性偏多，具体还要根更年期综合症进行相应的鉴别，在治疗过程中，详细辨证准确，用药，一般情况下，2-3个疗程。
问题分析：你好，可以吃点的，肾阴虚会导致出虚汗的，还会有头晕，乏力耳鸣腰酸等症状的，另外自汗多和气虚也有关的，可以适当的吃点药物来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用六味地黄丸，或者知柏地黄丸，配合生脉饮来改善的，另外平时注意加强锻炼，除了用黄芪之外，也可以用枸杞泡水喝来辅助改善的
