跑步后小腿酸痛可以依据个人对疼痛的忍耐力选择休息还是继续跑步。小腿酸痛是因为跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的，乳酸对人体没有什么坏处。
病情分析：你好，根据你的情况分析 应该要缩短跑步的距离,或考虑先暂停这项运动.小腿肌肉酸痛,属于运动中的正常生理现象.
意见建议：肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内也发生着一系列变化,三磷酸腺苷,磷酸肌酸,糖原分解放能.若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛. 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
病情分析： 您好，考虑缺钙引起，治疗主要是补充钙剂，如龙牡壮骨颗粒，伊可新等，多晒太阳
意见建议：另外食补需要注意的也有很多,还有就是饮食中过多的磷会影响体内的钙,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡
问题分析：小腿肚酸痛多数可能是着凉，应当注意腿脚的保暖，即使是热天也要注意；
意见建议：可以用热水泡脚可缓解，还可以自我按摩揉搓脚和腿肚，或平躺将脚稍架高坚持几分钟以上。
问题分析：你好，根据你的叙述这样是可以继续跑步的，坚持长跑可导致肌肉发达。
意见建议：建议继续坚持运动，放松心情，希望我的回复对你有帮助
指导意见：根据你的情况和说明，这个可能不是长肌肉的，可能是乳酸堆积在肌肉所致的疼痛，注意做拉伸锻炼就可以了，多喝水
