健康指导：早晚喝喝一杯即可 牛奶营养含量高，富含钙质，及其他营养物质，对增强自身的免疫力有益，如果长期喝正常健康的牛奶，身体会越来越健康。一定要注意牛奶的品质，场地，喝健康牛奶
指导意见：你好，每天有300毫升就可以的，不要吃易上火食物.多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝脏
十岁孩子每天喝500克牛奶，就已经足够了。
7-10岁儿童每天喝500克牛奶，早晚各1袋,即可满足对蛋白质需求的60%、对钙需求量的75%、对磷需求的42%、对维生素B2需求的35%，最好不要喝太多防止造成消化吸收不良。
建议平时还可以给孩子多吃蔬菜水果，对孩子的健康也是很好的。
指导意见：一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。
两岁宝宝一天大概喝三百毫升到四百毫升牛奶是比较合适的，牛奶中的含钙量很高，而且吸收利用率也很高，每天适当的喝一些牛奶可以补充钙元素，还能为身体提供足够的营养，降低患糖尿病、心血管疾病和肠道癌的几率。
从营养的角度来说，孩子喝400到800毫升都没问题。大人220毫升、250毫升，这两种包装的早中晚各一袋都没问题。：
