调整座椅坐姿，开车时为了防止腰痛，把座位移至身体舒适的位置，使方向盘尽量靠近胸前。同时膝关节屈曲，使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使行车时间长一些，也不容易引起腰部酸痛。长时间驾车引起腰腿不适时，应适当吃些牛奶、米糠和胡萝卜等新鲜蔬菜补充，可以有效缓解腰腿痛。
调整座椅坐姿，开车时为了防止腰痛，把座位移至身体舒适的位置，使方向盘尽量靠近胸前。同时膝关节屈曲，使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使行车时间长一些，也不容易引起腰部酸痛。
问题分析：您好，你的上述症状首先应该检查清楚原因，很可能是存在腰部肌肉劳损或是腰椎间盘突出等疾病引起的
意见建议：其实你担心的话，之后可以就诊检查清楚，你可以就诊拍片检查清楚，看是否正常，确定之后才能更好的治疗的，期间应该注意休息
指导意见：你好，您的腰痛主要是考虑腰椎间盘突出症引起的，经常开车是引起腰突症的好发因素的，要积极卧硬板床休息和进行腰椎的牵引治疗的。
一般情况下，长时间驾车会出现腰部疼痛的情况，主要是因为在驾车的时候，无法将后背全部贴在座位上，不能依靠座位来支持身体的体重，需要腰间肌肉长时间受力。
所以，因为上身的体重主要由腰椎，韧带和腰肌来承担，如果腰肌的力量不够，长时间开车，腰肌会出现酸液沉积，从而导致腰疼。当患者出现腰椎间盘突出时，会出现腰痛的情况，属于正常的现象，注意休息即可，还可以通过热敷缓解。
