指导意见：黑眼圈形成后应对症下药，保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、 维生素A及矿物质的食品。黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理
问题分析：多梦是人完成睡眠过程后.感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态.
意见建议：中医学认为.多梦的根本原因在于机体内在变化.古书中记载.气血不足.情志损伤.阴血亏虚.痰热内 扰肝胆.劳累过度.饮 食失节等原因都会导致多梦.
意见建议：黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定造成的。建议动作解决，交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。祝健康！
问题分析：这种情况一般需要配合中药和食疗的方法来进行改善。
意见建议：一定要注意清淡饮食忌食辛辣刺激性食物，适当增加红糖大枣里的食物来进行补血
问题分析：首先需要注意休息，休息不好就可能导致黑眼圈和面色不好的啊.黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.
意见建议：还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.
意见建议：你的情况考虑是心脾两虚的原因的，建议你口服人参归脾丸治疗，还有什么问题吗
