颈椎病引起手麻怎么办

根据您的症状描述，考虑是神经根型颈椎病的可能性较大。这是由于颈椎退化或椎间盘突出压迫到神经根所引起的。
建议您尽量避免长时间保持一个姿势，如低头玩手机、看电脑等。可以做一些轻柔的颈部拉伸动作，帮助放松僵硬的肌肉。
保守治疗方面，可以选择一些有助于改善症状的措施：
颈椎牵引：通过物理方式减轻神经压迫
推拿按摩：由专业医生进行，切勿自行或让非专业人士操作
药物治疗：可以口服颈舒颗粒、甲钴胺片等药物来缓解症状
平时要注意保持良好的生活习惯：
睡觉时使用合适的枕头，不要过高过硬
避免提重物或做剧烈运动
坐姿要端正，每隔一小时起来活动一下
如果经过保守治疗症状没有改善，或者出现严重的疼痛、肢体无力加重等情况，建议及时到医院进行详细检查，必要时可能需要手术干预。