病情分析：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食，晚饭不能不吃，适量吃点是可以的
意见建议：坚持锻炼，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪饮食要清淡，常吃蔬果
问题分析：健康的科学的减肥是不吃晚餐或者晚餐只吃水果喝点儿清粥，关键是需要运动，持之以恒的坚持
意见建议：不吃面食，不吃油腻的食物，早餐 午餐需要吃的才有力气和精神面对学习和工作，只要能坚持运动比什么都有效果
问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是计算自己的体重指数，重指数是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的，如果在正常范围的话可以不用减肥。
意见建议：如果超重的话最好是控制热量的摄入，减肥期间晚餐不进食也是可以的，平时不要进食含热量高的垃圾食品以及油炸食品等，可以多进食一些含热量少的绿色蔬菜类食物，平时多运动增加热量的消耗等，长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的
问题分析：你好！爱美之心人皆有之，减肥的关键是控制饮食。坚持不吃晚餐，但是早中餐也要控制，那肯定能成功。
意见建议：建议:减肥要持之以恒，欲速则不达，所以不要心急。其实并不是不吃晚餐，而是应该每餐都吃七分饱即可。
病情分析： 这个和个人的体质是有关系的，需要明确，减肥不光是节食就可以的，还要在这个基础上进行适当的运动才可以，双重配合才能起到减肥的效果。
