病情分析： 你好，控制进食行为，改变对饮食的态度。你可以给自己制定一个计划，什么时候吃东西，吃什么东西，做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物。如果可能的话，可以和朋友一起进食。当在规定时间以外想进食的时候，可以做一些比较轻松的运动，像散步或者是一些能延缓进食的活动。
健康指导：您好，一定要保持良好的心态，树立正确的信念，可以准备些健康零食，比如坚果，蛋白之类的，想吃东西可以吃一些，不要饿着，还有就是要学会转移注意力。
病情分析： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
病情分析： 你好朋友根据你的描述情况分析；建议你最好自己控制，
意见建议：吃饭时先喝水，喝汤，有撑胀感就不要吃了，慢慢会好的，祝你健康
问题分析：减肥的话主要建议的是合理的饮食控制，结合有效的体育运动锻炼。
意见建议：饮食方面建议以清淡粗纤维为主，热量较少，而且容易抵制饥饿感。
