意见建议：你好，根据你的情况，出现手淫的症状，这个是正常的性发泄，不用特别担心，需要控制次数，容易感染和复发。
长期失眠可能是以下原因引起的：
1.很多人的情绪不太稳定，长期不做饭，很容易出现长期失眠、多梦的症状。所以平时要调整和改善自己的情绪，这也是避免失眠的有效方法。
2.现在很多年轻人有不好的生活习惯，不到12点就不睡觉了。这么长时间的精神战激动也容易失眠。此外，不好的环境会影响睡眠质量。例如，如果生活在嘈杂的环境中，受到噪音的影响，最终很容易影响睡眠质量，过一段时间就容易失眠。
3.很多人长期属于高压，或者受到各种苦恼的困扰，容易出现紧张、焦虑、抑郁症状，因此容易失眠和做梦。
问题分析：从中医角度讲，多考虑是心肾不交引起的，伴有心慌、失眠、多梦、腰膝酸软等症状。
意见建议：建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是心肾不交，建议天王补心丹与交泰丸加减治疗，希望对您有帮助。
病情分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
意见建议：得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。
指导意见：你好，平时要注意放松自己的心情 ，不要给自己太多的思想负担，多锻炼身体，如果长期失眠的话，需要去医院配合医生的治疗。
心理分析：初步诊断，属于睡眠障碍，但是具体原因无法判断，需要进步一步诊断。
心理指导：身体状况的好坏对睡眠的影响较大，同时不好的睡眠发过来也会造成更多的身体的不适。关键在于找到症结所在。希望你提供更多的信息，以利于进一步诊断确定，初始情况你的这一状态的诱发因素开始于心理问题还是生理疾病问题还是同时存在。你的情况可以同时向神经内科求助。为了进一步诊断，你需要提供的信息还有：性别，年龄，工作或者学习状况，婚姻状况及子女状况，居住情况，以往患病史，多梦现象还是的时间，历时多久，是否有负性事件引发或者导致。感谢你的信任，希望能够继续为你服务。
