抖抖机在一定程度上是可以达到减肥的效果的，抖抖机的减肥原理主要是通过抖动来使全身的肌肉运动，消耗脂肪，释放热量，从而达到减肥效果，用抖抖机减肥，也需要控制饮食，每顿饭吃6到8分饱即可，不要吃过多热量高的和富含有脂肪的食物效果会明显，如果单纯的只靠抖抖机减肥。通常减肥效果是不太理想。减肥的办法是少吃多运动，加强体育锻炼，控制饮食。
抖抖甩脂机是不能减肥的，没有多大的作用。
抖抖甩脂机是利用减肥机器振动的原理，对腿部以臀部或者是肩膀等部位的脂肪进行消耗，由于是被动的运动，人的身体没有进行主动的运动，所以机体内的热量并不会被消耗掉，是没有减肥作用的。想要减肥，在日常生活中可以多做些有氧运动，比如瑜伽或者是慢跑，可以促进人体的卡路里燃烧，
减肥需要长期坚持下去，还药忌口，才有效果。
减肥抖抖机效果不是很明显，减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说了练到哪里，哪里就能减，那些吹嘘什么能够很快减下来的基本都靠不住，即使瘦下来也容易反弹。
足疗机能促进全身的血液循环和新陈代谢，但对减肥的作用不是很大。人体脂肪分布于全身，足疗机只能带动身体的某些部位，而其他地方的脂肪无法被带动，爱美人士可以通过增加运动量以及合理的控制饮食来减肥。如果体内的脂肪较多，也无法长期坚持锻炼，建议选择正规医院做吸脂瘦全身的手术。吸脂瘦全身是将导管插入皮肤的脂肪层内，震碎多余的脂肪，并将其吸出体外，从而达到减肥的效果，并且可以塑形。
抖抖机减肥的效果很差，抖抖机所说的脂肪被消耗掉，没有被身体排出。因为汗液不能带出大量脂肪，尿液不能带出脂肪，人体脂肪不能直接从人体带出。脂肪消耗方面，摇床不能有效消耗体内脂肪，主要是因为没有直接的大众运动方式或热量燃烧。摇床本身的主要功能是疏松脂肪，而不是消耗脂肪。放松的目的是为接下来的体育锻炼或饮食控制打好基础。正规医美机构建议使用合理的减肥方法。建议求美者调整饮食，定时定量进餐，避免油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果，适当吃蛋白质含量高的食物，防止营养不良。
不能。减肥意味着减掉身体脂肪，而不仅仅是减肥。减脂需要燃烧热量。通过独立运动，燃烧一定的热量，实现脂肪分解。这时，体温会升高而出汗，这就是脂肪燃烧的现象。使用摇床的摇动部分时，体温会升高，会出汗。人们误以为这是脂肪燃烧现象，实际上只是摇壶与身体摩擦产生的热量，而只是减去水分。减肥从来都不是一件容易的事情，需要从饮食控制和持续锻炼。建议求美者多听听正规医疗美容机构的意见，需要管好自己的嘴。其次需要张开你的腿。那么在平时的生活中首先要注意饮食。不能吃一些对和油腻太刺激的食物。
