病情分析:膝盖痛能练太极拳
意见建议:膝关节痛的原因有很多,如骨质增生,风湿痹证,受凉受风受湿,肌肉筋腱经络运行不畅,劳损,房事劳伤,肝肾虚弱,扭伤,关节炎,滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。选服正清风痛宁,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸,追风透骨丸等。也可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗。
膝盖痛应该先暂停练太极拳,应该是练太极拳膝关节受力不均匀,造成的膝关节损伤而疼痛。正常练太极拳,下身多处于半蹲状态,全身的重量都在膝盖处,而且还有转身等动作,所以会损伤膝关节。
太极拳是中华民族传统的健身项目,运用得当可以强身健体、修身养性;但是云腿、半蹲马步、屈膝旋转等动作对膝关节的压力很大,在锻炼过程中会出现膝关节的疼痛,要降低训练强度以及频次,待休息好转后再继续,一旦疼痛持续存在没有缓解,要及时赴院就诊排除膝关节损伤。
膝关节痛不能练太极。
太极有很多下蹲的动作、重心一般下移的比较多、对关节的压力及磨损还是有影响的、对膝关节的要求还是比较大的所以有人建议膝关节炎患者少打太极拳的建议最近不要再打、应该做相关检查,明确具体的病症再确切治疗。膝关节如长期处于紧张和负重状态,可引起膝关节疼痛,加速关节软骨的磨损。
建议多参加一些对关节损害小的活动,比如游泳。要注意休息,多做其他不要那么激烈的运动,比如散散步等这些,要注意保护好膝关节。