重度贫血要注意饮食方面的护理，以及生活习惯方面的调养。
重度贫血患者饮食上要多吃有营养的食物，以及含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉和豆制品等，平时也可吃红枣、枸杞。不要偏食，饮食搭配均衡，少吃油腻、辛辣或者不消化的食物。注意卧床休息，如果病情恢复较好，可以适当运动，如散步、练太极拳等，增强体质。
建议饮食多吃高蛋白、维生素C及含铁丰富的食物。多吃蔬菜水果，注意补养生血。注意保暖，避免感冒。规律作息，避免熬夜。
贫血的类型有多种，像缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血，需要结合贫血的类型和程度。
重度贫血可能是血小板减少引起的可见于血小板生成障碍，见于再生障碍性贫血、放射性损伤、急性白血病、巨幼细胞贫血、骨髓纤维化晚期等；血小板消耗或破坏过多，可见于原发性血小板减少性紫癜、系统性红斑狼疮、恶性淋巴瘤、上呼吸道感染、风疹、新生儿血小板减少症、先天性血小板减少症、输血性血小板减少症等；
建议得了重度的贫血，应该积极的治疗，如果血色素特别低，也可以考虑输血补充。营养不良性贫血或者再生障碍性贫血等有关系，应该去医院血液科就诊。
女性长期重度贫血会导致失眠多梦和心悸气短等危害。
长期重度贫血对人体的危害有：一、对中枢神经系统的危害，因为中枢神经系统对缺血损害最为敏感，长期贫血可以严重损伤中枢神经系统的功能，可以表现为头疼、头晕、耳鸣、眼花、多梦、记忆力减退、注意力不集中等，甚至还会引起情绪和神志方面的改变。二、对呼吸循环系统的影响，长期贫血的病人可以表现为心悸、气短等，时间越长，病人的症状越明显。三、对消化系统的损害，长期贫血会引起消化腺分泌消化液减少，甚至萎缩，导致消化功能的下降，表现为腹胀不适、食欲减退、大便规律和性状改变等。
建议去医院经过检查后，进行治疗。日常生活中应该多吃一些补血补气的东西，多做锻炼，加强自身免疫力。
导致贫血的原因有很多。如果是重度贫血的话，多是器质性疾病导致的。如严重的肝肾疾病，恶性肿瘤。消化道疾病导致消化道出血等情况都有可能导致出现严重的贫血。出现严重的贫血，需要尽快查找原因，并积极纠正贫血。必要时可以输血纠正贫血。
突然重度贫血的原因非常多，有可能是慢性感染，恶性肿瘤，内分泌疾病或者是肝病性贫血。到医院做具体的检查。生活中要多吃含铁丰富的食物，比如菠菜，注意饮食，合理搭配，而且要多吃新鲜水果，促进铁的吸收。
造血工厂出现问题，再生障碍性贫血。造血原料不足，缺铁性贫血。促红细胞成熟因子缺乏，巨幼红细胞性贫血。另外脾功能亢进，造成红细胞破坏过多，称为脾性贫血，慢性肾功能不全，肾脏分泌EPO不足，引起肾性贫血。
