胆固醇从何而来?

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最近了解到胆固醇对健康很重要,但不太清楚它具体有哪些来源渠道?请问医生,胆固醇的来源主要有哪些?需要注意什么吗?
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温尚煜 主任医师 大庆油田总医院内科 三级甲等
擅长:对冠状动脉造影、冠心端正的介入治疗、心率失常的心脏...
胆固醇在人体内的来源主要有两个方面:
首先,内源性胆固醇是由我们体内的肝脏自行合成的,每天大约能产生1000毫克左右。这是身体所需胆固醇的主要来源,占总来源的大约70%。
其次,外源性胆固醇则来自于我们的日常饮食,尤其是动物性食物中含量较高。比如肉类(特别是红肉)、内脏器官、蛋黄以及奶油等高脂肪食物都含有较多的胆固醇。
需要注意的是,并不是所有人都对膳食中的胆固醇特别敏感。对于一些人来说,过多的外源性胆固醇摄入可能会升高血液中的胆固醇水平,从而增加心血管疾病的风险。因此,在日常饮食中建议适量控制这些高胆固醇食物的摄入量。
如果您有高胆固醇血症的情况,可能需要更加严格地限制这些食物的摄入,并在医生指导下采取药物或其他治疗措施来帮助降低体内胆固醇水平。
总的来说,了解胆固醇的来源对于管理个人健康非常重要。合理搭配饮食结构,保持适量运动和健康的生活方式,能够更好地维持身体的胆固醇平衡,从而保护心血管系统的健康。
相关问答

问题分析:您好,根据您的描述一般情况下考虑霉菌就是真菌,比如说脚气上的真菌它们是一样的.
意见建议:有的时候比如说这个人有脚气,但是他清洗你的内裤的时候和袜子一起清洗的,那么就容易让你感染成谜霉菌阴道炎。

付暘医师妇产科兴安盟妇幼保健所
擅长:真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,前庭大腺炎,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎,老年性阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎,绝经

胆固醇降低可以遵医嘱口服药物来调理。
想要降低自身胆固醇可以在专科医生指导下口服降血降脂的药物来进行治疗,但是这些药品在服用时必须严格按照医嘱以免出现不良。除了可以吃药物之外也可以改变自身饮食,在生活中尽量选择吃清淡食物为主,也可以多吃新鲜水果和蔬菜。
在治疗降低胆固醇的过程当中适当到户外参加体育锻炼,定期到医院复查自身恢复状况,最好及早将胆固醇的数值控制在范围内。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

女性胆固醇高表现为厌食油腻、食欲减退、恶心。
女性胆固醇水平偏高,一般情况下并不一定存在典型的临床表现。高脂血症,它主要是纸质在真皮内沉积引起的黄色瘤和脂质在血管内沉积引起的动脉硬化,尽管高脂血症可以引起黄色瘤,但其发生率并不是很高,而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。
建议胆固醇偏高的人要在饮食要以纤维丰富的食物为主。另外要限制高脂肪食品,比动物内脏、蛋黄、墨鱼、牛羊肉等红色肉类和肝、蚌等,多吃低固醇含量且营养丰富的食物。

范慧副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,其中主要有游离胆固醇和胆固醇酯,总胆固醇的增高与动脉硬化、动脉粥样硬化等因素有关,也有可能是由于甲状腺功能低下,肾脏等疾病,以及过量使用避孕药引起的。
可以通过服用降血脂的药物,比如血脂康胶囊,辛伐他汀等来降低总胆固醇,同时要注意低脂饮食。饮食上要注意多放盐、醋、糖等,如果有肾脏疾病,一定要多吃低钠调味品。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

正常成年人血液中的胆固醇浓度为2.9-6mmol\/L,儿童为3.1-5.2mmol\/L。
胆固醇是身体内多种物质合成的原材料,同时也参与细胞膜的构建,在人体中发挥重要的作用。胆固醇是血脂的主要成之一,其浓度一旦偏高会导致身体血管硬化,从而引发供血不足,导致多种心、脑血管系统疾病的发生。如果血清中总胆固醇浓度低于正常值,则可能是肝部的病变导致应该及时就医。
建议血脂高的患者在日常生活中应当严格遵从医嘱,规律用药以控制胆固醇的浓度,并注意养成良好的饮食习惯。不要熬夜,多吃水果蔬菜,保证身体的休息。

陈欣主任医师其他中日友好医院
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

通常情况下,胆固醇高的患者应吃清淡的食物。具体情况分析如下:
胆固醇高的患者应吃清淡的食物,减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入,平时应忌油腻辛辣、刺激的食物,动物内脏、鱼子、干果、果仁等食物也应少吃,以免病情加重。
胆固醇高的患者应吃清淡的食物,比如鱼肉、黑木耳、香菇等,具有调脂降脂的效果,胆固醇高的患者还可以适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治