晚上害怕不敢睡怎么办

根据你的描述，这种情况可能是由焦虑或其他情绪问题引起的。建议你首先进行全面的身体检查，以排除任何潜在的健康问题。
其次，可以尝试调整你的睡前习惯，比如避免使用电子设备、保持卧室安静舒适以及进行放松训练如深呼吸或冥想。
如果这些方法无效，建议寻求专业的心理咨询师帮助，通过认知行为疗法等方式来缓解你的焦虑情绪。
此外，晚上可以尝试喝一杯温热的牛奶或者泡一个热水澡，这有助于放松身心，改善睡眠质量。
如果情况持续恶化，请及时就医，以便获得更专业的治疗方案。