病情分析： 你好经常吃黑豆、黑米,黑芝麻皮肤不会改变的，黑芝麻还可以乌发，这些都是营养价值相当高的食物，可以适当吃的，祝好
意见建议：吃这个不会变黑呀！食物里的黑色素会被肠道分解，皮肤里的黑色素是自己合成的，不会直接用食物里的黑色素变成皮肤的黑色素！可能是风吹日晒的关系！
病情分析： 白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.
意见建议：经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
问题分析：黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能防备疾病，第三还可以延缓衰老。
意见建议：总体来说就是增强体质的，另外黑芝麻里维生素E含量很高，对皮肤很好
病情分析： 黑米、黑豆、黑芝麻都有滋补肾精的功效，薏米仁有渗湿利水的功效，也就是说在滋补肾精的同时，可以排出体内多余的湿气，具有一定清湿热的功效.
意见建议：不过要是想长期食用的话，最好去掉黑豆，用黑米和黑芝麻即可，因为长期食用黑豆，容易导致大便干结，所以，前期可适用，但到后期尽量去掉。
问题分析：患者您好，大枣枸杞和黑米黑芝麻黑豆是完全可以一起食用的。补气血，益肝肾，很好的搭配。
意见建议：大枣枸杞和黑米黑芝麻黑豆是完全可以一起食用的。煮粥或打豆浆都可以。可以适当的放些大米。口感更好。
病情分析： 你好。中医认为黑入肾有补肾作用，所以,黑豆，黑芝麻，黑米一起食用有滋补肝肾、 乌须发.作用。
