指导意见：焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝 理气解除患者的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过 中药调畅气机
长期焦虑症会导致身体多系统功能异常。
一般会影响到泌尿生殖系统和神经系统，也会导致心血管系统和呼吸系统以及心理受到影响，通常会表现出过度恐惧和焦虑，会引起睡眠质量低下。并且会导致呼吸急促或者胸闷，严重的会导致体内处在缺氧状态，容易引起脏器功能缺氧性减退。
需要通过抗焦虑的药物治疗，通过服用药物可以起到调理神经和镇静安神作用，从而可以缓解焦虑症引起的症状，能够减轻对自身的损害。
对于焦虑症的治理，一部分人群不需要药只要在日常生活中减缓生活压力即可。如不借助治疗师的帮助，靠自己很难自愈，需要借助专业人才，如调理师帮助，通过心理治理可以改善和恢复。
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症。焦虑症状如果不严重，患者有自知力，病情没有严重到影响生活和工作，患者可以通过运动（强度是以患者能够接受的最大限度，以出汗作为终极目标），可以不吃药，最好能够配合心理治疗，调整认知，病情有自愈的可能；但是如果患者焦虑症状明显，明显影响工作和生活，患者有惊恐发作，这时必须使用药物系统治疗，不然患者病情会越来越重，严重的会有抑郁，甚至导致患者自杀。
焦虑症状如果不严重，患者有自知力，病情没有严重到影响生活和工作，患者可以通过运动，可以不吃药，能够配合心理治疗，调整认知，病情有自愈的可能。但是如果患者焦虑症状明显，明显影响工作和生活，患者有惊恐发作，这时必须使用药物系统治疗，不然患者病情会越来越重，严重的会有抑郁，甚至导致患者自杀。
指导意见：你好，你的情况有焦虑症的话，不想吃药的话 ，那要自己注意避免焦虑的心境，要积极乐观面对生活，多与人沟通。
