脱发了该吃哪些水果好呢?

会员5066542 已回复
最近发现掉发严重,想知道脱发患者适合吃哪些水果。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
兰作书 副主任医师 重庆铭医堂医院皮肤科 二级甲等
擅长:脾胃虚损、咳嗽、哮喘、高血压、冠心病、眩晕、便秘、...
已帮助用户: 1
对于脱发问题,合理的饮食确实可以起到一定的辅助作用。建议选择富含维生素C的水果,如橘子和猕猴桃,这些水果有助于促进头发健康。
此外,香蕉和木瓜也是不错的选择,它们含有丰富的矿物质和纤维素,能够帮助改善头皮环境。
除了这些水果,还可以多吃一些深色蔬菜和坚果类食物,补充必要的营养成分。
在日常饮食中,建议增加黑米、黑芝麻和黑木耳的摄入量,这些食材富含铁元素,有助于改善因贫血导致的脱发问题。
适当食用干果如核桃和杏仁也是有益的,因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸,对头发健康至关重要。
蛋白质是头发的主要成分,因此建议多摄入优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶以及鱼类等食物。
当然,调整饮食结构只是辅助治疗脱发的一部分,患者还需在医生指导下进行药物治疗,以达到更好的效果。
相关问答

问题分析:你好,引起脱发的原因很多,与血热、肾虚、遗传、疾病、压力大、营养不良等有关。
意见建议:建议你到正规医院皮肤科检查治疗。平时注意多吃一些黑芝麻等,促进毛发的再生。祝你生活愉快。

张德忠主治医师皮肤科曲阜市中医院
擅长:皮肤过敏,单纯性疱疹,荨麻疹,痤疮,白癜风,牛皮癣

头顶的毛囊内雄激素更容易转化为活性更高的形式,当头顶的毛囊受高活性雄激素的影响,加速毛囊的萎缩,同时生长出的头发就会变细,而细小的头发是很容易脱落,导致毛发变稀疏。所以在意识到自身有脱发问题时,一定要及时到医院皮肤科就诊,检查毛囊的健康情况,在毛囊萎缩消失之前治疗,脱发的症状能够得到很好的缓解。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

病情分析: 你好,一般来说脱发发友会有油脂分泌多、发质改变等表现,常伴有头屑增多,头皮油腻,痛痒明显,部分发友头发干燥、断裂。一般来说,正常的脱发都在50—100根之间,这是因为头发处于新旧更替的轮回之中,到了休止期的头发就会掉落;而有的发友每天头发掉落超过100根,而且脱落的头发不会再长出,那么就是病理性脱发了
意见建议:建议保持充足睡眠,加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律;饮食讲究多样化,荤素搭配,营养平衡,是养发护发的基本饮食要求;应当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物,平日要多吃新鲜蔬菜水果;正确梳洗,洗头不宜过勤

张春杰医师皮肤科
擅长:脱发治疗,自体毛发移植

一般来说,脱发的症状有斑秃、脂溢性脱发等等。
1、斑秃:斑秃的症状是突起的圆片或卵形的片状脱发,脱发部位的头皮光泽正常,并伴有瘙痒的感觉。所有的毛发都是光秃秃的。
2、脂溢性脱发:脂溢性脱发是由于油脂分泌过多,从头顶或额头开始逐渐脱落,头发逐渐稀疏,毛发柔软,发际线逐渐向上,特别是两边的前额。如果额部与顶部头发全部脱落,不再生长,俗称秃顶。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

出现脱发现象,病因比较复杂,如遗传因素、精神压力大、微量元素缺乏、肾阴虚、脂溢性脱发等,如果治疗不及时,可能会进一步加重。要注意保持局部清洁卫生,避免搔抓,不要吃辛辣刺激性食物,适当补充维生素。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

常脱发食入维生素含量高的蔬菜水果如菠菜,芹菜,苹果,枇杷等,因为维生素可促进头发生长,使头发光泽自然;可以吃油果,猕猴桃,含有丰富维生素E,还有含植物蛋白高的食物,如紫菜、牡蛎、大豆、玉米等,注意补充铁质,因为多数脱发者都会存在缺铁的现象,所以平时斑秃患者可以多吃一些含铁质丰富的食物,如黑豆、蛋类,还有熟花生、菠菜,胡萝卜,马铃薯等。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病
专家问答 更多问题