会在一个月左右见效，而且坚持的时间越长效果会更好。在刚开始运动的时候，消耗的主要是体内的肝糖原时间更长也会消耗一部分的肌糖原，肌糖原是不能够直接转化来利用的，它必须先变成乳酸，然后再经过肝脏的代谢，最后才能转化为能量被肌肉所利用。
指导意见：这个减肥成功了，要一直都坚持的，不然你吃的多了。不运动了，都会导致再次发胖的情况。
问题分析：青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。苦瓜可以用，但是具体的程度因人而异。
意见建议：1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。限制热能的摄入，满足身体需要就可以了，不要多吃。
问题分析：首先你要是要减肥的话，第一步你是不能听信电视上的减肥茶或者是减肥药这种情况，这个东西或多或少对身体都有害并且没有什么好的效果。
意见建议：其次你要是通过运动来减肥完全可以，但是第一步还得控制饮食不能吃零食，你晚上接着跑步，可以，能够减肥，但是运动量要大。
问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑夏天跳绳。可以减肥的呀，任何的运动只要是出汗就会燃烧脂肪就会减肥的。
意见建议：一般的话以每次跳动30--40分钟为宜，调的时间过长的话就会减肌肉了，祝健康
中医埋线减肥大概在10天到20天的时间有效果，具体的时间也不是很确定。通过埋线减肥，能够达到减肥的效果，每个人的身体胖瘦程度不同，因此见效的时间也是完全不相同。如果身体不是很胖，在10天左右的时间就能够看到效果，但是有些人的身体比较胖，需要20天左右的时间才能够达到减肥的效果。
