意见建议：你好，你的情况精血不足就是肾的精气和血液的不足。一般有腰膝酸软，肢寒怕冷，脱发等政治
问题分析：所谓的精血不足是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应引起头发脱落
意见建议：精血不足其实也就是肾虚的一种表现精血不足是肝肾亏虚气血不足所致中医药治疗是最好的选择疗程视病情而定肾虚指肾脏精气阴阳不足肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚
病情分析：所谓的精血不足，是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。指导意见：精血不足其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致，中医药治疗是最好的选择，疗程视病情而定。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。
精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致的。平时应该注意锻炼。
可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
指导意见：相关方面的调理是一个综合的过程，需要保证身体的正常新陈代谢，促进内分泌平衡，建议每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走，慢跑，每天保证充足睡眠八小时，避免劳累，避免熬夜，每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证饮水1500毫升，每天保证一个小时的晒太阳时间，形成一种规律的生活方式，观察内分泌变化情况，促进植物神经功能平衡。
