问题分析：您好：仰卧起坐可以改善男性功能。男性功能的好坏，关键在于海绵体充血程度，与勃起后持续的时间有关系。而持续的时间长短，就是一个体质的问题。仰卧起坐可以增强男性体质，增强勃起能力，延长持续时间。
指导建议：仰卧起坐一定要坚持，只有坚持这种锻炼，才可以收到良好的效果。每次最好坚持做30分钟。速度要缓慢，不要太快。另外，房事前合理饮食也可以延长时间。
病情分析： 建议经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
意见建议：建议保持好心态,注意适当房事不要纵欲和注意预防感染.
你的情况有可能是心理因素引起的勃起障碍，影响阴茎勃起状态和射精快慢的因素很多如：精神性因素、久别重逢、过度兴奋或紧张、包皮过长、过频手淫、慢性前列腺炎、血管类疾病等。建议必要时可到医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，以明确病因病情，针对性治疗，是可以彻底治愈的。
指导意见：你好，根据你说的情况，如果有性功能方面的问题是可以服药物调节的，比如肾虚，肾亏，等引起的勃起功能障碍等，
指导意见：你好，你说的情况据我所知是没有作用的。但能增加体质。相对来说，对男性功能是有帮助的
