每日咖啡因摄入的健康标准

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听说咖啡因对身体有影响,但不太清楚具体每天应该摄入多少才不会有害。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
郝红霞 医师 河北省河间市中医院内科 二级甲等
擅长:内科、消化内科
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根据研究表明,成年人每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。一般来说,四杯煮咖啡(每杯约95毫克)就达到了这个上限。
需要注意的是,咖啡因除了在咖啡中存在,在茶、能量饮料、可乐和巧克力中也广泛存在。比如,一杯茶含有约47毫克,一罐可乐含有22-46毫克,一块黑巧克力(1盎司)则含有约12毫克。
对于特殊人群,建议摄入量有所不同。孕妇应控制在每日200毫克以内,以减少对胎儿的影响。儿童和青少年的摄入量也需严格限制:12岁以下儿童每天不超过45-85毫克,青少年则不应超过100毫克。
每个人对咖啡因的敏感度不同,若出现心悸、失眠或焦虑等症状,应适当减少摄入量。此外,某些药物可能与咖啡因产生相互作用,建议在服用相关药物前咨询医生意见。
相关问答

问题分析:您好!咖啡因是一种生物碱,主要作用于中枢神经系统和心血管系统,具有兴奋精神,恢复精力的作用。
指导建议:咖啡因的副作用有成瘾性,用量大可出现心跳、血压上升等。一般推荐每日饮用不超过100毫克为宜。

张进国主任医师皮肤科易县妇幼保健院
擅长:临床中擅长皮肤科过敏、湿疹、股癣、体癣、花斑癣、灰指甲、玫瑰糠疹、汗疱疹、脱发、水痘、带状疱疹、神经性皮炎、皮肤白斑等常见和多发的皮肤病,以及淋病、生殖器疱疹等性传播疾病的诊治。

问题分析:咖啡过量服用导致交感神经兴奋出现心率过快,可以适当服用心得安缓解,多喝水加速排泄。
意见建议:长期喝咖啡会出现骨质疏松,建议尽量减少服用。

吕志超副主任医师中医科唐山市中医医院
擅长:肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、肺癌、慢性肺源性心脏病等疾病。

指导意见:咖啡可以提高神经的兴奋性,增强胃肠蠕动,一般早晨喝较好,不影响休息和饮食为适量。

魏运芳主管药师药品保健品曲阜市人民医院小雪分院
擅长:药物过敏,药物性水肿,副作用,配伍禁忌

问题分析:茶叶当中确实还有一些。扩张血管和促进心脏收缩的药物成分这种成分我们叫做茶碱。它的作用类似于咖啡因。但是它是有一定时间效果的。
意见建议:一般来说口服茶叶之后大部分在两到三个小时左右有可能会出现这种现象,但是茶叶当中含有的茶碱量非常少,并不会造成明显的不良反应。

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

牙齿健康标准,牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。牙齿清洁,无龋洞、无痛疼感,牙龈颜色正常,无出血现象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生,健全的口腔功能及没有口腔疾病。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

问题分析:糖、蛋白质、脂肪、微量元素、水、无机盐,都是每天都要补充的。
意见建议:现在饮食当中,基本上都含有这几种物质,只是饮食不要太单调就行,不用刻意的补充,不过补充也会有益无害,儿童及老年人可因人而补充。

史艳国医师内科东棘坨镇赵本卫生医院
擅长:II型糖尿病,高血压脑病,缺血性脑血管病,脑血栓后遗症,胃、十二指肠溃疡急性穿孔,胃病,冠心病,心绞痛,瓣膜病,心律失常